regeneracja po

A jeszcze jedno. Przy insie bitej 3x ed nie byłem w stanie się tak zmasakrować, żeby następnego dnia być obolałym. Taka jest regeneracja wypasiona. No może po nogach troszkę mnie wiatr przesówał po chodniku ;-)

[...] tylko ją dokoncze i z głowy. Potem odpoczywałem, byłem też odwiedzić rodziców poza Łodzią, teraz po ostatnim dzisiaj posiłku czekam na finał Indian Wells ATP , a następnie regeneracja bo jutro najcięższy dzień tygodnia w pracy, poniedziałek ;) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien22.png Dzień minął szybko i przyjemnie Od rana szkoła, zakupki, trening, regeneracja %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png klata wyciskanie poziomo - 15x60kg/12x100kg/8x115kg/4x130kg skos ujemny - 10x90kg/10x100kg/8x100kg buterfly - 12x45kg/10x55kg/10x55kg rozpiętki hantlami - 12x16kg/12x16kg/12x16kg [...]

[...] a jak na codzień ciężko mi było spać >6h na dobę to myślę ciężko tutaj na gigantycznej objętości się nie zajechać. To samo okres masa wiadomo dużo kcal to i lepsza regeneracja, można pizgać więcej serii ćwiczeń bo lepsza regeneracja, a redu wiadomo. Ćwiczyć żeby utrzymać co zbudowałeś im mnie kcal tym gorsza regeneracja, często sen [...]

[...] i jakoś tak wyszło wpadła paczka ciastek i czekolada,ratowałem się Whey C6%-) AMG znowu pokazało swoją potęgę :) mega trening "mrówki" po jakiś 5min od wypicia :D Aż to mnie zaskoczyło bo mało kiedy występują ,a tu jeszcze tak szyybko. Po Creasteronie zwiększona regeneracja :) Creasteron + Whey C6 po treningu to mega zestaw naprawczy :))

Lepiej co 6h po 10mg mk 677 bo ktoś mi tak poradził czy całość na noc?? Puchne woda świetna regeneracja 5 godzin snu i bardzo dobra regeneracja mięśni. Zapytaj o to samo jeszcze w 4 innych tematach, to tak napuchniesz wodą że aż pękniesz jak balon po tym MK ;)

[...] może i by było ok ale nie mam takiej. Po czym poznaje obniżenie magnezu ? - drżenie mięśni - zwiększona nerwowość (ogólnie jestem nerwowy w sumie) - kłucie serca - słabsza regeneracja mięśni ( to akurat może sobie wkręcam bo ciężko to określić faktycznie ) - ostatnio zdarzyło mi się mieć coś w stylu "niepokój w sercu", za bardzo nie [...]

Michail robie podcykl 2 , cyklu 2 (5 tydzień). Gdy go skoncze czeka mnie mała regeneracja (cykl 3) , znów masa (cykl 4) , regeneracja (cykl 5) , i siła (cykl 6). Szczyt formy zaplanowałeś na czerwiec. A ja zaraz po skończeniu drugiego semestru jade za granice do pracy. I teraz moje pytanie: Czy mogłbym pominąć cylk 4, zrobić małą regeneracje (taką [...]

[...] przed aerobami A.M.G. - przed treningiem A.M.G daje cały czas rade nie musze zwiekszac porcji bo działa na mnie bardzo dobrze Creasteron równie spisuje sie bardzo dobrze , regeneracja na duzy plus wysypiam sie idealnie wstaje wypoczety , nawet jesli klade sie spac póżno , o to wlasnie mi chodziło , dodatkowo żyły cały czas na wierzchu \-) [...]

[...] Po kapsach widac ze Creasteron jest juz na wykonczeniu ale mam w zanadrzu jeszcze jedna puche wiec jest dobrze :-), dla mnie nr 1 wsród produktów po treningowych , mega regeneracja . /SFD/Images/2015/12/31/6e3f5d5f4c5e407f93061b1405f7f5db.jpg Posiłek przed treningowy - sznycel z indyka ( promo w biedronce) + ryż + brokuł [...]

[...] do koszyka :-)) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Glucosamin-opis25.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61700d373efb49ed9dd2c250707b3429.jpg Black Devil - bardzo dobra regeneracja oraz poprawa libido http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html /SFD/Images/2015/12/31/0c58a068ca144134b7c3aa5b482f51c6.jpg Hi Anabol [...]

[...] biegu!! - rozciąganie 5min -żonglerka (również w biegu) -prowadzenie piłki róznego rodzaju x 3 -slalom x 10 -ćwiczenie zwodów 10 min -podania ze scianą -rozciąganie Środa regeneracja Jedynie ćwiczenia siłowe wieczorem oraz gierka jeśli to możliwe lub luźna zabawa z piłką Czwartek: ( to samo co w Pon) Trening techniczno-szybkościowy+siła [...]

[...] szybko sie rozpuszcza , zostaje piana ale na sekundy bo szybko opada i jest idealne :-) https://www.youtube.com/watch?v=tLEH4Y6dQto Po tygodniu stosowania moge napisac ,że regeneracja na duzy plus , jak najbardziej sprawdza sie jako produkt po treningowy , lepiej sie wysypiam wstaje wypoczety , sma dla mnie mega petarda wiec jestem bardziej [...]

[...] Creasteron - suplement po treningowy majacy w skladzie wszystko co potrzebujemy aby dostarczyc organizmowi po cieżkim treningu , po 2 tyg stosowania mogę powiedzieć ze regeneracja na duzy plus , lepeij sie wysypiam a rano wstaje wypoczety , przed budzikiem , smak tropikalny rewelacyjny za niedługo dokupie pomarancze i sprawdze czy tez taka [...]

[...] 3x15, a później 3x25minut średnio zajmuje około 2h. Progres siłowy dość wyraźny, dlatego wysoko oceniam takie suple jak Hi Tec Creatine Powder. Pomimo ostrych treningów regeneracja była na dobrym poziomie, chociaż końcówka tygodnia z ciężkim treningiem pleców była masakryczna to już zawsze w poniedziałek z nowymi siłami przystępowałem do [...]

[...] Pompa rewelacja, stwierdzam to po raz drugi jednak te blisko 10g 'pomperów' robi swoją robotę znakomicie :-D Nie mogę się doczekać piątku i treningu nóg wraz z plasmą , na nogach się nie opier.... nigdy tak więc będzie dobrze. Tymczasem muszę nadrobić trochę forum bo od 18 nie byłem on line i niedługo nocny zestaw supli/białko i regeneracja :-)

[...] stron temu, jak tylko będę mógł to jakiś cheat meal weekendowy stworzę i tak też się stało , opis poniżej. Teraz już tylko trochę ogarniania na forum, zaraz jakiś film i regeneracja bo jutro poniedziałek, a wtedy mamy w pracy największy młyn (po weekendowych zamówieniach itd) poza tym jest już marzec, a to miesiąc kiedy prawie zawsze jest [...]

[...] forum (w tym także ta wypiska), ogarnięcie siebie %-) i spać :-) Wszystko idzie zgodnie z planem, na treningu już po tygodniu czuję się sporo lepiej , znacznie szybsza regeneracja, więcej mocy i energii,a to dopiero 1 tydzień za mną. Remik widzę wrzucił pierwsze filmiki, ode mnie tez jakieś na pewno będą, ale dziś nie miałem na to czasu, to [...]

[...] bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze za duzo miesni jest traconych wiec wzrasta zuzycie fatu. " 4.Omega - prozdrowotnie 5.Glucosamin - regeneracja stawów 6.Vitamin Health-Care - uzupełnenie diety 7.Creasteron - uzupełnienie wszystkiego co potrzebne po treningu ROZPISKA SUPLEMENTACJI Whey C6 - wg braków w [...]

[...] %-) http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png BCAA POWDER (smak neutralny) http://hitec.pl/product-pol-26-BCAA-Powder.html Stosowałem okołotreningowo, dużo lepsze regeneracja i mniejsze "zakwasy" na drugi dzień. Wydaje mi się, że na treningu podczas przerw szybciej odpoczywałem. Polecam smak neutral - moża dodać do wszystkiego, nie [...]